《七天速记法》· 入门路径
三轮循环把短期记忆搬到长期，每轮只做一件事。
★ 9.1共 12 讲
秘密教学，把知识拆成看得懂的图文
深度拆解 · 每周更新 · 全程图文
从课程脉络到细节考据，我们以纯图文方式重组内容结构，附上评分参考与观看指南，帮你在通勤的十五分钟里也能抓住重点。
本周热读榜
脉络拆解
把一门课拆成能复现的步骤，是我们每天都在做的事。《问题树拆解法》上线十一天，被整理成四十二个节点，回看率达到六成三；备考的人常在通勤路上，用十五分钟看完一条完整脉络。
《问题树拆解法》· 结构复盘
从一个问题拆出四层分支，每层只留必要节点。
★ 8.9共 9 讲
更多
《错题回炉》· 难点精讲
每道错题写三行，把漏洞固定下来。
★ 9.36 单元
《双色笔记》· 记录方法
黑写事实，蓝写疑问，蓝色够多才算有效。
★ 8.6共 8 讲
《番茄钟实战》· 时间管理
只解决一个问题：走神之后怎么拉回来。
★ 8.4共 10 讲
《概念图串联》· 复习策略
连接线上必须写动词，否则只是装饰。
★ 8.8共 7 讲
《三轮复习表》· 应试节奏
铺面、收口、只做错题，间隔七天与二十一天。
★ 9.0共 14 讲
口碑实测
评分不是编辑部一个人打出来的。每门课由三位不同背景的读者独立打分再取中位数；上一季度共回收两千零八十份有效评分表，其中《晨读二十分》的复看人数最多。上班族常在地铁上用它判断值不值得花时间。
晨间21天高分
《晨读二十分》· 21天实测
二十分钟切成朗读、回看、复述、总结四段。
★ 9.4共 21 讲
基础闯关
《口算闯关》· 限时90秒
错两题即重来，每天只打三关。
★ 8.5共 30 关
记忆卡片
《词汇卡阵》· 语境检索
正面写例句，背面只留一个提示词。
★ 8.9共 18 讲
读题手感
《审题训练营》· 三词圈注法
范围、对象、限制，圈错整题作废重来。
★ 9.0共 11 讲
理科记录
《实验记录册》· 双栏写法
左边写操作，右边写当时的怀疑。
★ 8.3共 9 讲
听力四步
《听力精听四步》· 三分钟一段
第二步不要暂停，语流断了就白练。
★ 9.2共 16 讲
写作模板
《作文提纲模板》· 三格填空
场景、转折、收束，填得越具体越好写。
★ 8.7共 10 讲
物理拼图
《物理模型拼图》· 认块再动手
十二块拼图，每块对应一个受力情形。
★ 8.6共 12 讲
更新日历
新课不会悄悄上线。每个月末我们会把下个月的排期一次性放出，并标注改版与停更节点。五月共上新八门，其中六门集中在头两周；习惯提前排计划的人，通常在周日晚上先看一遍这张日历。
- 2026年6月新增 5 门 · 改版 2 门
- 2026年5月新增 8 门 · 停更 1 门
- 2026年4月新增 6 门 · 改版 3 门
- 2026年3月新增 4 门 · 归档 7 门
《月度复盘会》· 每月最后一周日
四十分钟回答三个问题，砍掉一件事。
★ 9.1每月更新
《周计划沙盘》· 每周三更新
先排固定项，再塞碎片，留两成空白。
★ 8.8每周三
《晨间清单课》· 已完结
清单不超过五条，第一条两分钟能做完。
★ 9.0已完结
《阶段测评卷》· 双周更新
不追难度，只查调用路径是否稳定。
★ 8.4双周更新
《难点攻关周》· 每周一更新
一周只攻一个难点，只看与只写分开。
★ 8.9每周一
《课后十分钟》· 每日更新
把听懂的部分用自己的话写三行。
★ 8.2每日更新
《期末冲刺册》· 六月上线
整学期压成二十页，每页一个主干。
★ 9.36月上线
资讯速览
编辑部每月整理一次公开的进度与数据，改版、停更、访谈都写在这里，不做删改留档。
《七天速记法》图文版回顾：三轮迭代后的结构变化
该系列在四月完成第三次改版，节点从五十六个精简到四十二个，单篇平均阅读时长提升了约两成，冗余的分支说明被整体移除。
拆解数据：四十二个节点里只有九个被反复回看
后台统计显示，五个自然月内共产生三万一千次回看，其中六成集中在九个核心节点上，尾部节点几乎无人重读，编辑部据此调整了排序。
专访《错题回炉》主创：我们为什么删掉了三分之一的篇幅
主创沈观澜在访谈中提到，初版共十八讲，最终只保留十二讲，删除的部分占全部录制时长的百分之三十三，理由是重复讲解会削弱判断力。
常见问答
把重复被问到的问题集中放在这里，读一遍能省下不少来回邮件。
如何在站内快速定位一门课的完整拆解？
先看板块顶部的分类标签，再按标题里的课程名检索。每张卡片都附有封面与评分，点开后可以看到详细的结构拆解。
图文拆解和普通读书笔记有什么不同？
普通笔记记录「我看到了什么」，拆解记录「它是怎么被搭起来的」。
目前收录了多少门课程的拆解？
截至六月，站内共整理课程一百四十七门，形成节点卡片两千三百余张，其中六成配有评分与主创信息。
和视频解说相比，图文拆解的优势在哪里？
主要有三点：
- 可以随时停在任意一段反复看，不必来回拖进度条；
- 检索方便，关键词一搜就能定位到具体节点；
- 篇幅更短，通勤路上十分钟足够看完一条主线。
引用站内拆解内容需要注意什么？
站内内容均为编辑部原创整理，转载前请通过页面底部的联系方式取得授权，注明来源并保留署名。秘密教学不对第三方转载后的内容变更负责。
读者评价
评分来自真实阅读记录，每条都绑定具体章节，不做匿名刷分。
背
背书背到麻木考研学生
★ 9.4
《笔记复利》第四章那个复利表格，我照着画了三遍才明白为什么要留一列写「下次怎么改」。看完当天就把自己的笔记重排了一遍，效率确实不一样，给 9.4 分不过分。
加
加班到凌晨三点IT打工人
★ 6.5
《限时训练册》第三单元的更新拖了两天，说是排版重做，结果只多了一张配图。内容本身还行，但这种节奏真的劝退，6.5 分。
夜
夜班第七年夜班医护
★ 8.0
睡前读三十分钟，比刷手机踏实多了。
热议话题
评论区不删反对意见，只删人身攻击。以下讨论保留立场差异。
旧
旧书页
支持
《双色笔记》说蓝色比例超过三成才算有效笔记，我拿两周的课堂笔记实测了一下，确实比纯黑笔记更容易发现自己的盲区，现在蓝笔用得比黑笔还快。
半
半页稿纸
反对
把一门课拆成四十多个节点，真的有必要吗？我更愿意一晚上看完原课，再自己写三行总结。拆得太碎反而让人忘记整体在讲什么。
折
折角书签
追问
蹲一个后续
关于平台
秘密教学是一个以纯图文方式整理课程结构的编辑部，我们不录制、不搬运，只把一门课拆开、标出关节、再重新装回去。
所有拆解都由编辑逐字读完原稿后手写完成，评分由三位不同背景的读者独立给出再取中位数，过程公开可查。
- 2023年编辑部成立，最初只有三个人，靠一份共享表格整理节点。
- 2024年收录课程突破五十门，开始统一节点命名规则。
- 2025年建立评分体系，引入主创访谈栏目。
- 2026年节点卡片超过两千三百张，覆盖十二个学科方向。
联系方式
- 联络邮箱
- contact@cnymjd.com
- 商务合作
- bd@cnymjd.com
- 办公时间
- 周一至周五 10:00—18:00
- 通信地址
- 商务中心 7 号楼 402 室
我们如何保证拆解不跑偏
每条节点都要经过两轮交叉复核，第二轮由没读过原稿的编辑独立完成，两次结论不一致的节点会被打回重写，去年共有三十七个节点被退回。
关于评分的一点说明
分数只反映「读完能否复述出主干」，不评价课程本身的好坏。同一门课在不同学科方向下的评分可能相差一分以上，属正常现象。
《七天速记法》
- 结构 ★ 9.2
- 节奏 ★ 8.7
- 实用 ★ 9.0
课程把七天切成三段，前两天只做输入不做输出，第三天起用自测倒逼回忆，第六天安排一次全量默写，整套流程能压到每天四十分钟以内。
（声明：本页面仅供选材参考，请前往官方正版平台观看或阅读）
《问题树拆解法》
- 结构 ★ 9.0
- 节奏 ★ 8.4
- 实用 ★ 9.1
作者从一道错题出发，逐层追问四个为什么，把散落的知识点挂到同一根主干上，最后只保留九条必须记住的分支，其余全部折叠。
（提示：当前仅为资讯聚合展示，无任何在线播放与阅览功能）
《错题回炉》
- 结构 ★ 9.3
- 节奏 ★ 9.0
- 实用 ★ 9.5
每道错题都要写三行：错在哪、为什么错、下次怎么防。整套流程走完一遍大约需要四十分钟，作者建议放在周末集中处理，不要当天就地复盘。
（注：本站纯图文分享，无法在本页直接播放视频或阅读全本）
《双色笔记》
- 结构 ★ 8.8
- 节奏 ★ 8.5
- 实用 ★ 8.6
黑色写事实，蓝色写自己的疑问，一页里蓝色比例超过三成才算有效笔记。作者用这个方法把整册内容的复习时间压缩了将近一半。
（说明：当前内容为图文拆解，不提供音视频下载与完整图包）
《番茄钟实战》
- 结构 ★ 8.5
- 节奏 ★ 8.8
- 实用 ★ 8.2
课程不讨论番茄钟的来历，只解决一件事：二十五分钟里突然想到别的事怎么办。答案是一张随手写在旁边的待办条，记完立刻回到手头的句子。
（声明：本站仅做作品考据与分享，无任何直接播放入口）
《概念图串联》
- 结构 ★ 9.0
- 节奏 ★ 8.6
- 实用 ★ 8.8
先画骨架再补细节，连接线上必须写动词，否则这张图就只是装饰。作者用一张 A3 纸串起了整整一册的内容，考试前只看这一张。
（注：本弹窗为图文详情页，不存储及提供视听资源与图像包）
《三轮复习表》
- 结构 ★ 9.1
- 节奏 ★ 9.2
- 实用 ★ 8.9
第一轮铺面，第二轮收口，第三轮只做错题。三轮之间的间隔分别是七天与二十一天，表格里已经把日期排好，照着填即可，不必自己算。
（提醒：这里是图文介绍，观影或阅读请支持正版版权）
《晨读二十分》
- 结构 ★ 9.4
- 节奏 ★ 9.3
- 实用 ★ 9.5
二十分钟切成四段：朗读、回看、闭卷复述、写一句话总结。作者坚持了二十一天后，把晨读变成了一件不需要动用意志力的事。
（声明：本页面仅供选材参考，请前往官方正版平台观看或阅读）
《口算闯关》
- 结构 ★ 8.4
- 节奏 ★ 8.6
- 实用 ★ 8.5
三十关由易到难，每关限时九十秒，错两题即重来。作者建议每天只打三关，打多了反而会让准确率明显下滑，得不偿失。
（提示：当前仅为资讯聚合展示，无任何在线播放与阅览功能）
《词汇卡阵》
- 结构 ★ 8.9
- 节奏 ★ 9.0
- 实用 ★ 8.8
卡片正面写例句，背面只写一个提示词，强迫自己从语境里把词捞出来。作者统计过，这样记的词在两周后的遗忘率明显更低。
（注：本站纯图文分享，无法在本页直接播放视频或阅读全本）
《审题训练营》
- 结构 ★ 9.0
- 节奏 ★ 8.7
- 实用 ★ 9.1
每道题先圈三个词：范围、对象、限制。圈错就整题作废重来，训练的是读题的手感而不是解题的速度，前期会觉得很慢，后期省时间。
（说明：当前内容为图文拆解，不提供音视频下载与完整图包）
《实验记录册》
- 结构 ★ 8.3
- 节奏 ★ 8.2
- 实用 ★ 8.4
记录册分左右两栏，左边写操作，右边写当时的怀疑。作者认为后者才是把一次实验变成经验的关键，前者翻书就有，后者只能自己长出来。
（声明：本站仅做作品考据与分享，无任何直接播放入口）
《听力精听四步》
- 结构 ★ 9.2
- 节奏 ★ 9.1
- 实用 ★ 9.3
四步分别是盲听、看稿、跟读、复述，每段材料只用三分钟。作者特别强调第二步不要暂停，语流一旦断开，前面的功夫基本白练。
（注：本弹窗为图文详情页，不存储及提供视听资源与图像包）
《作文提纲模板》
- 结构 ★ 8.7
- 节奏 ★ 8.5
- 实用 ★ 8.8
模板只有三个空：一个具体场景、一处转折、一句收束。作者说填空填得越具体，成文就越不容易空转，抽象的提纲写了等于没写。
（提醒：这里是图文介绍，观影或阅读请支持正版版权）
《物理模型拼图》
- 结构 ★ 8.6
- 节奏 ★ 8.4
- 实用 ★ 8.7
把常见题型切成十二块拼图，每块对应一个受力情形。做题时先认块再动手，能省掉大量的试错时间，尤其是多物体叠加的那几类。
（声明：本页面仅供选材参考，请前往官方正版平台观看或阅读）
《月度复盘会》
- 结构 ★ 9.1
- 节奏 ★ 8.9
- 实用 ★ 9.2
每月最后一个周日，用四十分钟回答三个问题：哪件事做成了、哪件事卡住了、下个月砍掉什么。作者坚持了两年，最难的是第三问。
（提示：当前仅为资讯聚合展示，无任何在线播放与阅览功能）
《周计划沙盘》
- 结构 ★ 8.8
- 节奏 ★ 8.7
- 实用 ★ 8.9
把一周当成沙盘推演，先排不可动摇的固定项，再把碎片塞进缝隙。作者建议留出两成空白应对突发，排得太满的计划通常活不过周三。
（注：本站纯图文分享，无法在本页直接播放视频或阅读全本）
《晨间清单课》
- 结构 ★ 9.0
- 节奏 ★ 9.1
- 实用 ★ 8.9
清单不超过五条，且第一条必须是两分钟内能完成的动作。作者的理由很直接：先赢一次，后面才推得动，哪怕那一件事只是把桌子擦干净。
（说明：当前内容为图文拆解，不提供音视频下载与完整图包）
《阶段测评卷》
- 结构 ★ 8.4
- 节奏 ★ 8.3
- 实用 ★ 8.5
测评卷不追求难度，只检查一件事：上一阶段的知识有没有形成稳定的调用路径。错题会被自动归档成概念模糊、步骤遗漏、审题偏差三类。
（声明：本站仅做作品考据与分享，无任何直接播放入口）
《难点攻关周》
- 结构 ★ 8.9
- 节奏 ★ 8.8
- 实用 ★ 9.0
一周只攻一个难点，前三天只看不写，后四天只写不看。作者用这个方法把最怕的那一章啃了下来，最关键的是不允许自己在中间换目标。
（注：本弹窗为图文详情页，不存储及提供视听资源与图像包）
《课后十分钟》
- 结构 ★ 8.2
- 节奏 ★ 8.5
- 实用 ★ 8.1
十分钟里只做一件事：把课上听懂的部分用自己的话写三行。写不出来的地方，就是当天的漏洞，比事后翻书找问题要快得多。
（提醒：这里是图文介绍，观影或阅读请支持正版版权）
《期末冲刺册》
- 结构 ★ 9.3
- 节奏 ★ 9.2
- 实用 ★ 9.4
冲刺册把整学期的内容压成二十页，每页只留一个主干和一个易错点。作者建议考前一周只看这二十页，翻得越勤，进考场时心里越稳。
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